Kita semua pasti pernah melakukan banyak hal yang bisa membuat diri kita bahagia. Contohnya saja seperti berkumpul dengan teman-teman, menikmati makanan yang lezat, atau mungkin melakukan hobi tertentu.
Kamu melakukan hal-hal ini karena mereka menyenangkan dan mendapatkan kesenangan darinya. Namun, apa jadinya jika dirikita berhenti merasakan kesenangan dari aktivitas tersebut? Lalu bagaimana jika kamu tidak lagi merasakan apa pun?
Inilah yang disebut sebagai anhedonia, atau dikenal dengan pendataran emosional. Mati rasa yang dihasilkan dari kondisi ini bisa menjadi luar biasa dan menakutkan. Namun, tidak semua orang bisa menyadarinya.
Anhedonia dapat muncul dalam banyak cara. Salah satunya adalah perubahan hidup seseorang yang akhirnya menjadi gejala dari depresi.
Terkadang, kamu yang mengalami depresi akan merasa mati rasa. Bahkan, hilangnya sensasi atau rasa kesenangan terhadap kegiatan yang sebelumnya dianggap menyenangkan dapat dikatakan sebagai anhedonia fisik. Salah satu contohnya dapat terjadi ketika kamu mendengarkan lagu favorit namun terasa hambar di telinga.
Selain itu, ketidakinginannya menghabiskan waktu dengan orang lain maupun sahabat juga merupakan tanda bahwa dirimu mengalami anhedonia sosial.
Berbeda dengan introvert, kamu akan berusaha menarik diri dari situasi atau hubungan sosial dengan memalsukan emosi atau perasaan. Tidak hanya itu, efek datar yang ditimbulkan membuat dirimu tidak dapat menikmati percakapan yang ada.
Sebagian orang mungkin menganggapnya sebagai rasa bosan biasa. Padahal, bisa saja saat itu suasana hatimu sedang tertekan dan banyak perasaan negatif yang terlintas di pikiran, itu tanda bahwa tubuhmu mengalami kecemasan yang luarbiasa.
Sayangnya, anhedonia sangat sulit untuk diobati karena ada banyak yang menjadi penyebabnya. Namun, bukan berarti hal ini kamu yang menderita anhedonia tidak bisa diobati.
Karena anhedonia biasanya berkaitan dengan depresi, kamu mungkin akan diresepkan sebuah antidepresan sesuai saran dari dokter. Selain obat-obatan, anhedonia juga dapat diobati dengan terapi kejang listrik dan proses terapi fisik yang serupa.
Yuk! konsultasikan dengan dokter jika kamu mengalami gejala yang sama. Jangan membuat keputusan sebelum membuat kamu tau tentang apa yang akan dipakai dan bagaimana caranya.
“If you know someone who’s depressed, please resolve never to ask them why. Depression isn’t a straightforward response to a bad situation.” – Stephen Fry
(Muhammad Arya Nugraha/Politeknik Negeri Jakarta)
