Oleh:
DR,dr. Robert Arjuna FEAS*
Sewaktu saya berrtamu ke rumah Pak Syahrul usia 61 tahun ,saya sempat terkejut bahwa melihat sekitar lehernya ditempeli oleh koyok lalu saya tanya katanya leher tenggeng alias kaku leher karena suka baca Hp lama lama sehingga leher kaku dan susah digerakkan harus pakai kouok baru bisa enak, laain dengan Bibi Anin yang leher kaku selalu tempel koyok karena tiap hari cuci pakaian.
Leher kaku atau tengeng dalam dunia medis dikenal sebagai tortikolis spasmodik (cervical dystonia). Ini merupakan kondisi yang bisa menyebabkan rasa nyeri pada leher akibat otot leher berkontraksi tanpa disengaja, yang mana menyebabkan kepala memutar atau berbelok ke satu sisi. Leher tengeng dapat menyebabkan rasa nyeri, kaku pada bagian leher, hingga kesulitan menengok, terutama setelah bangun tidur. Kondisi ini seringkali dikaitkan dengan posisi tidur yang salah. Bagaimana cara mengatasi leher tengeng?
Dalam banyak kasus, penyebab leher kaku ini adalah karena postur tubuh yang buruk atau penggunaan yang berlebihan.Nyeri leher juga dapat disebabkan oleh cedera akibat jatuh, olahraga kontak, atau whiplash (cedera leher karena adanya pergerakan tiba-tiba).
PENYEBAB SAKIT LEHER TENGGENG
1. Selaput pelindung yang menyelimuti otak dan sumsum tulang belakang.
2. Penyempitan jalur saraf tulang belakang.
3. Kanker dan HIV, yang berdampak pada melemahnya sistem kekebalan tubuh.
4. Rheumatoid arthritis, yaitu kondisi saat terjadi peradangan kronis pada persendian.
5. Fibromyalgia, yaitu kondisi yang menyebaPENYEBAB SAKIT LEHER
6. Saraf terjepit
7. Leher kaku
8. Cedera pada leher
9. Usia
10. Ketegangan fisik
11. Flu, yang dapat membuat seluruh tubuh terasa sakit termasuk pada bagian leher.
12. Meningitis, yaitu peradangan pada
13. rkan rasa sakit pada otot dan jaringan lunak tubuh.
14. Memiliki postur tubuh yang buruk.
15. Mengalami cedera di bagian leher.
16. Gejala Sakit Leher
17. Rasa tegang dan nyeri yang terasa di area leher.
18. Rasa sakitnya sering memburuk di saat-saat tertentu, seperti saat sedang mengemudi atau bekerja di depan komputer.
19. Ketat dan kejang otot.
20. Sulit menggerakkan kepala.
21. Sakit kepala.
PENCEGAHAN
1. Tempelkan es selama beberapa hari pertama, kemudian aplikasikan panas dengan bantal pemanas, kompres panas, atau mandi air panas
2. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen
3. Ambil cuti beberapa hari dari olahraga, aktivitas yang memperburuk gejala nyer leher, dan angkat berat
4. Saat Anda melanjutkan aktivitas normal, lakukan secara perlahan saat gejala Anda mereda
5. Latih leher Anda setiap hari, misalnya dengan cara regangkan kepala Anda dengan gerakan dari sisi ke sisi dan ke atas dan ke bawah secara perlahan
6. Terapkan postur tubuh yang baik
7. Ubah posisi Anda sesering mungkin karena berdiri atau duduk dalam satu posisi terlalu lama bisa jadi penyebab leher sering terasa pegal
8. Lakukan pijatan leher lembut
9. Gunakan bantal leher khusus untuk tidur
DIAGNOSA PENUNJANG
1. Tes darah
2. Sinar X
3. CT scan
4. Pemindaian MRI
PERAWATAN & PENGOBATAN
1. Terapi es dan panas
2. Olahraga, peregangan, dan terapi fisik
3. Obat nyeri
4. Suntikan kortikosteroid
5. Pelemas otot
6. Penyangga leher
Demikian sekilas info semoga bermanfaat
RobertoNews 1610《24.10.22(05.55)》
*Praktisi Dokter & Penulis Ilmu Kesehatan
