Olahraga lari aerobik merupakan makanan sehari-hari bagi para prajurit TNI khususnya di jajaran Brigade Infanteri Mekanis 6 Kostrad. Olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga bisa dilakukan kapan saja. Brigif Mekanis 6 Kostrad, memiliki pelatihan tersendiri yang diterapkan untuk memelihara kesiapan para prajurit, salah satunya dengan latihan lari 5K dan 10K disetiap minggunya.
Latihan lari tersebut dilaksanakan secara rutin dengan prinsip bertahap, bertingkat, berlanjut dan berkesinambungan. Latihan lari 5K dilaksanakan setiap hari Selasa setiap minggunya sedangkan lari 10K dilaksanakan setiap hari Kamis. Lari 5K dan 10K ini dimulai pukul 5 pagi, diawali dengan senam peregangan dan pemanasan yang dipimpin oleh Bintara Jasmani Brigif mekanis 6 Kostrad.
Olah raga lari juga akan meningkatkan daya tahan tubuh, melatih anggota tubuh untuk berkoordinasi dengan baik, menyingkirkan stress, mempercepat kerja otak, memperlancar metabolisme tubuh, mengurangi risiko diabetes, dan menunda penuaan karena merangsang toksin keluar dari tubuh saat berkeringat karena berlari, sehingga kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi lebih baik.
Di samping itu, lari juga dapat memicu pengeluaran hormon serta enzim yang merangsang jantung dan otot bekerja lebih baik. Selain bermanfaat untuk tubuh, latihan ini juga untuk melatih kesiapan para prajurit Brigif Mekanis 6 Kostrad dalam menjawab setiap panggilan tugas, dengan memiliki tubuh yang sehat, berarti prajurit siap ditugaskan dengan kondisi apapun.
“Mens Sana in Corpore sano” yang memiliki arti bahwa jiwa yang sehat terdapat pada tubuh yang sehat, slogan ini lah yang senantiasa melekat di dalam setiap prajurit Brigif mekanis 6 Kostrad. Latihan tersebut juga diterapkan di semua satuan jajaran Brigif Mekanis 6 Kostrad, baik Denma, Yonmek 411 Kostrad, Yonmek 412 Kostrad dan Yonmek 413 Kostrad. Diharapkan melalui latihan tersebut, para prajurit Brigif Mekanis 6 Kostrad akan selalu siap dalam menjalankan tugas negara.
