SETELAH menghabiskan makanan sahur, biasanya beberapa orang akan langsung tidur. Padahal, kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Spesialis Penyakit Dalam dr Edy Rizal Fauzi SpPd K-GER FINASM mengatakan, hindari tidur setelah sahur. Anda akan mengalami gangguan pencernaan dan lambung.
“Tidur setelah sahur bisa menyebabkan perut kembung karena asam lambung meningkat,” ujar dr Edy saat ditemui di RSCM, kawasan Salemba, Jakarta Pusat, belum lama ini.
Dia menjelaskan, waktu Imsak tiba saatnya tubuh mencerna semua makanan yang dikonsumsi. Aktivitas ini akan terasa berat jika dibuat tidur.
Disarankan jika Anda ingin tidur, lakukan setelah dua hingga tiga jam waktu Imsak. Tapi ketika Anda bekerja di pagi hari, sebaiknya persiapkan diri untuk berangkat.
“Tidur itu memang relatif untuk istirahat. Tapi kalau paginya beraktivitas atau pergi bekerja, sebaiknya jangan tidur,” tutupnya.
(hel)
