BERBUKA puasa adalah momen yang paling ditunggu setelah seharian menahan lapar dan haus. Tapi, jangan kalap ketika berbuka puasa.
Makanan yang Anda konsumsi ketika berbuka puasa akan langsung mempengaruhi kesehatan. Anda perlu memilih makanan tepat untuk mengembalikan energi dan cairan yang hilang selama berpuasa.
Berikut rinciannya :
Minuman berkarbonasi
Hindari minuman berkarbonasi dan soda, dan mengutamakan air putih. Selain itu, air kelapa juga dapat meredakan rasa haus Anda ketika berbuka puasa.
Makanan tinggi gula
Makanan dengan kadar tinggi gula seperti permen dan cokelat harus dihindari. Keduanya termasuk penyebab kenaikan berat badan instan dan dapat menyebabkan kompleksitas jika dikonsumsi setiap hari.
Makanan gorengan
Makanan berminyak dan gorengan, termasuk pangsit goreng harus dihindari ketika berpuasa. Hindari kari berminyak dan kue kering berminyak untuk menuai manfaat sehat bagi tubuh Anda selama bulan Ramadan.
